مكونات

 

بروكلي

 

300 غرام

 

 إكسسوارات ، زيت ، ملح ، ثوم ، ثوم

 ممارسة البروكلي والثوم 1 يتم قطع البروكلي ونقعه في الماء المالح

2 ثوم قوي

3 نصب البروكلي ونقلب

4 يرش القليل من الماء ويغلي الماء الجاف ويتبل بالملح