المكونات

 

بروكلي

 

200G

 

 سواغ فطر 30G الجزرة 20G كمية النفط 20G أذن البحر الصغير النشا 1G الملح

 يمارس أذن البحر القرنبيط نيوزيلندا 1 بتلات الى قطع صغيرة.

2 مع المياه المالحة لفترة من الوقت ثم شطف.

قطع 3 الجزر إلى قطع صغيرة.

4 القرنبيط بلانش التحكم في المياه الباردة جدا.

5 قطع صغيرة غاريقون ثم الرغوية، المغلي الجزر وكسر الصحية. إزالة المياه والسيطرة.

6 الحرارة يصل النفط، أبيض تكرار المقبل.

أذن البحر 7 في وعاء، يضاف القليل من الملح والماء والنشا الجاف ونقلها إلى العصير.

8 صب الخضار في النار معلقة موحدة.

9 استهلاك عموم.