"المحتوى الغذائي من القرنبيط، وليس فقط عالية ولكن أيضا شامل للغاية، بما في ذلك البروتين، والكربوهيدرات، والدهون، والمعادن، وفيتامين C وكاروتين، مع تحسين المناعة، ومضاد للسرطان تأثير. وعلاوة على ذلك، والقرنبيط هي الخضار الغنية بالألياف، يمكن أن تقلل من امتصاص الجهاز الهضمي من الجلوكوز، وبالتالي خفض نسبة السكر في الدم، ومرض السكري السيطرة الفعالة على المرض ". المكونات
- بروكلي 205 غرام
- بيضة البط 1
- الحرير الخردل 40 غراما
إكسسوارات
- ملح كمية مناسبة
- MSG كمية مناسبة
- ضوء طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 المقادير: بروكلي (كسرها إلى قطع صغيرة تم تنظيفها) والحرير الخردل، بطة. -
2 بطة ضرب البيض. -
3 سيكون قد تم تنظيفها بعد البروكلي في وعاء الماء المغلي 2 دقيقة مفتوحة، إزالة. -
4 حرق وعاء تصب عموم النفط، يقلب إلى كتل أسفل داخل البويضة. -
5 التالي، على مقربة من Cheuk جيدة البروكلي والخردل ضجة الحرير جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية. -
6 ثم يضاف الملح. -
7 بالإضافة إلى كمية مناسبة من MSG. -
8 التوابل، يقلب جيدا وخدمتها.
