الملفوف غسلها وغسل قطع إلى أجزاء، وغسلها والفطريات تمزيقه، والمداهمات الثوم والجزر، مقشرة ومقطعة، والاستعداد.
أولا مقلاة ساخنة، صب زيت الزيتون، ثم وضع الثوم حتى تفوح رائحته، ما يقرب من دقيقة واحدة، وحتى رائحة من نار صغيرة،
بالتتابع إضافة الجزر والفطر والملفوف ويقلب جيدا، وإضافة شريط القليل من الملح (الملفوف الخام سوف، إذا كان وعاء التجفيف السريع، والماء ويمكن إضافة قليلا)، [زيت السمسم فو] - [فو إنشائها، من لم يشارك في أزمة سلامة الأغذية، والمفتاح هو "حقا" عن الطعام، وسلامة الأغذية هي الأكثر أهمية. ]
وأخيرا، إضافة القليل من زيت السمسم [طول العمر]، يمكنك الاستمتاع في طبق وخدمة "مائة لثروة تراكم" من الثوم والملفوف يجب الخشب.
