"مقصف عمة وجبة الماضي المطبوخ البطاطا الحلوة، الحلو الحلو، في نهاية الأسبوع أمس، وانه هو القليل من DIY، وأنا حرفيا تناول وعاء من الأرز، مثل الموالية ان تحاول. تحتوي البطاطا الحلوة على الكثير من الألياف الغذائية لا يمكن هضمها واستيعابها في الأمعاء، يمكن أن تحفز الأمعاء، وتعزيز التمعج والأمعاء وإزالة السموم، ولا سيما لكبار السن الإمساك له تأثير جيد. " المكونات
- بطاطا حلوة 1
- الأرز 1 وعاء صغير
إكسسوارات
- نكهة طعم
- طبخ الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إعداد المكونات -
2 البطاطا الحلوة، مقشرة ومقطعة إلى تان تان -
3 يغسل الأرز الأرز الجاف في طنجرة الأرز -
سكب 4 جيد البطاطس قطع -
5 تم إضافة كمية مناسبة من الماء (ثلثي المياه طغت البطاطا الحلوة) -
الصحافة الطبخ طبخ الأرز مفتاح 6 و 12 دقيقة لإكمال -
7 كاملة.
نصائح
1. البطاطا الحلوة دينغ ليس محاولة لقطع صغيرة جدا، أو لن تشكيل 2. كمية مناسبة من الماء، والبطاطا ويفضل أن يكون مجرد طغت 3. اختيار أفضل وقت لاختيار البطاطا القلب الأصفر، بسبب المقارن القلب الأصفر الحلو. القلب الأبيض البطاطا النشا.
