التوازن الغذائي أهم ----- الخضروات المتنوعة مع صلصة المحار

"نظامنا الغذائي المعتاد، ومجموعة متنوعة من الألوان لضمان أن تناول الطعام لضمان اتباع نظام غذائي متوازن، وهذا هو أكثر الطرق الصحية لتناول الطعام. تناول كميات متوازنة من ألوان مختلفة من المواد الغذائية لضمان الجسم الغذائية تقدم طبق طبق اليوم يحتوي على مجموعة متنوعة من الألوان، وليس الأذواق فقط لذيذ، ولكن أيضا مجموعة متنوعة من المكملات الغذائية، وضرب عصفورين معها ". المكونات

باذنجان كمية مناسبة
خيار كمية مناسبة
جزر كمية مناسبة
الفلفل الأخضر كمية مناسبة
بصل كمية مناسبة
زنجبيل كمية مناسبة
الثوم المفروم كمية مناسبة

إكسسوارات

صلصة المحار كمية مناسبة
صلصة الصويا كمية مناسبة
ملح كمية مناسبة
دجاج كمية مناسبة
الماء والنشا كمية مناسبة

ضوء طعم
قلا الحرف
عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
بسيط صعوبة

1 سوف تحتاج إلى كاي كاي نظيفة.
قطع 2 الجزر والخيار والفلفل إلى صغيرة.
3 البصل المفروم.
4 مكعبات الباذنجان.
في مقلاة الزيت 5، للانضمام إلى الباذنجان المقلية لينة، وطبق جانبا.
بعد 6 عاء إضافي من النفط وتفحم النفط الساخنة، وصولا إلى البصل والزنجبيل والثوم مقلي.
7 صب الجزرة ضجة لفترة وجيزة، ثم صب الخيار والفلفل الأخضر، والقليل من جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية لبداية ومن ثم تصب في الباذنجان المقلي.
8 في التوابل، ويقلب، وأخيرا صب بعض الماء والنشا عندما وعاء، ومغذية ولذيذة في البئر.