اليوم أعطى تنصح مناسبة جدا لفصل الخريف أكل الخضروات --- البامية. البامية لديها الكثير من المخاط، مخاط أن هناك البكتين، السكريات والفيتامينات، وجسم الإنسان له دور كبير في مجال الرعاية الصحية، وأنا على البحث على الانترنت، على ما يقال البامية مماثلة لنبات الجنسنغ، فإنه يمكن تعزيز مقاومة الجسم، وحماية المفصل البشري التشحيم في المفاصل والأغشية المصلية، ولكن أيضا للحفاظ على الجهاز الهضمي البشري والجهاز التنفسي المسالك تزييت، وتعزيز إفراز المواد الكولسترول، وخفض ترسب الدهون في جدار الشريان للحفاظ على مرونة الشرايين. وبطبيعة الحال، وأنا أعتقد أن هذا هو النباتية أساسا البامية لذيذ، وإن كان صعبا لتناول الطعام، وسيكون هناك حتى أفضل الوظائف الصحية لا تجعل الناس مثل. اللحم لينة البامية، والطعم الحلو والرائحة الفريدة أبرز هش والعصير يانع طعم، بدلا من أكل الخيار والقرع الكثير من أعذب. ويبدو أن سقوط يجب أن تأكل آه البامية. بامية خل صلصة الصويا ثوم السكر البني زيت السمسم

البامية نظيفة

وعاء من البامية المغلي وأضاف بعد افتتاح

إضافة بضع قطرات من زيت الطبخ

يطهى لمدة في الماء البارد من شدة البرد دقيقتين

مقطعة إلى قطع صغيرة مع مقص، ونهاية الجذعية إزالة

إضافة كمية مناسبة من صلصة الصويا والثوم والخل وزيت السمسم ومزيج السكر البني الصغير بشكل جيد