"الكعك والكثير من حب الناس، ولكن أيضا بسبب السكر عالية، ذات السعرات الحرارية العالية، والبقاء بعيدا. اذا كان بامكانهم أكل الكعك، ولكن ليس الدهون، وهذا هو ما الشيء المثالي. انها ليست تعال طعم! هو أن صيغة الرطب التقليدية من الكعك. يضاف الدقيق كعكة الحنطة السوداء، وأكثر صحية. دون إضافة الدهون. حقا منخفضة خالية من الدهون النفط. " المكونات
- اكتون التوفو 200 غرام
- الشوكولاته الظلام 60 غ (66 فالرونا)
- مسحوق الكاكاو 10 غراما
- طحين الحنطة السوداء كعكة 50 غراما
- خشب الجوز 50 غراما
- بندق 30 غراما
- صفر السعرات الحرارية والسكر 20 غراما
- مسحوق الخبز 2 ز
- حليب 50 غراما
- بيض 1
إكسسوارات
- خشب الجوز 25 غراما
- بندق 15 غراما
- حلو طعم
- خبز الحرف
- ساعة واحدة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
التوفو في وعاء 1، والضغط دقيق. -
2 إضافة بيضة. إثارة. والبيض، وليس صغيرا جدا. إلى قصف أكثر من 60 غراما. -
وأضاف 3 صفر السعرات الحرارية والسكر. هنا صفر السعرات الحرارية المحليات السكر يمكن استخدامها في أي مكان. حلاوة خاصة بهم. يمكنك أيضا استخدام العادي السكر جائع أو البني. السكر المشترك أو السكر البني يمكن استخدامها في مبلغ 50 أو 60. -
4 طحين الحنطة السوداء المختلطة وكعكة مسحوق الخبز. -
5 قبل غربال في الحليب والتوفو. إثارة. -
6 كتيمة ذاب الظلام الشوكولاته. -
تم إضافة 7 مسحوق الكاكاو، أثار موحد. -
وأضيف إلى الحليب تخثر 8، وإثارة. -
9 إضافة الجوز المسحوق والبندق. التحريك البسيط. -
يتم وضع ورقة شحوم 10 في القالب. الخليط الشوكولاته مختلطة في قالب، صدمة خفيفة. -
11180 درجة الفرن 30-35 دقيقة، يزيد أو ينقص حسب الاقتضاء وفقا لمزاج وقت محدد من الفرن. خبز بارد حصة وبردت. -
بعد 12 المبردة أكثر لذيذ.
نصائح
1، والتوفو بما فيه الكفاية الحساسة إلى أن ضغط. 2، وصياغة دقيق الحنطة السوداء ودقيق القمح الكامل يمكن استبدالها، مسحوق منخفض. 3 والسكر صياغة بديل، يمكن استبدال مع السكر البني العادي والسكر الأبيض. بدلا من ذلك مبلغ 50 الى 60 غراما. 4، وكمية من بديل السكر في الصيغة، وفقا لأيديهم، حسب الاقتضاء، زيادة أو نقصان حلاوة السكر بديلا.
