المكونات

 

المحار زهرة

 

200.0 ز

 

أوراق الكرفس

 

30.0 ز

 

فقاعة الفطر

 

30.0 ز

 

التوفو

 

1.0

 

جزر

 

20.0 ز

 

بصل

 

5.0 ز

 

البقدونس

 

5.0 ز

 

 1.0 ملعقة صغيرة من المواد المساعدة ملح MSG

 عندما ممارسة الكتوم الخضار شوربة الفاصوليا البطلينوس الطازج 1 اشترى في المياه المالحة غارقة لمدة نصف ساعة حتى يتسنى للتصريف صافي الكتوم غسل الرمال

2 كمية الكتوم من الماء في وعاء إضافة حرارة عالية تصل

3 البطلينوس يطهى حتى تماما الفم مفتوح على مصراعيه ل

4 أوراق الكرفس اختيار يغسل جيدا في الماء المغلي، بلانش قبالة يمكن للطلاب الأسماك على الفور في الماء البارد باردا جدا واستنزاف

5 الجزر، مقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة

قطع 6 التوفو إلى قطع صغيرة فطر أوراق الكرفس جيدة فقاعة إلى قطع صغيرة الكرفس البديل

7 الكتوم طهي الحساء التوفو أصيلة في وعاء، وضعت على النار حتى يغلي

8 ينضج في فطر دقيقتين

9 في النار لتغلي الجزر وأوراق الكرفس

10 لتنضج المكونات حتى لا تطبخ وقتا طويلا وفقدان المواد الغذائية سوف تؤثر أيضا على الذوق في نفس الوقت إضافة الملح والغلوتامات أحادية الصوديوم بهار بالتساوي أخيرا يرش البقدونس المفروم والبصل الأخضر لعموم التمتع ذكر العذبة

عندما البطلينوس 11 لذيذ الخضار شوربة الفاصوليا في حاويات

12 مع البيض والفواكه، وتناول وجبات خفيفة طعم جميل معا

13 الكتوم مدخل التوفو أن مزيج المباراة مع رائحة الطعم الطازج لذيذ من نبات الكرفس هو مجرد رائع 14 وجبة مع اللحوم والخضار حتى تفعل صلصة لحم البقر والسمك المفلطح المقلية

15 يوميا للأسرة لإعداد كل وجبة التغذية الغنية أنا شيء في غاية السعادة أوه