"البطاطا الأرجوانية ليست مغذية فحسب ، بل لها أيضًا وظائف رعاية صحية خاصة. يمكن لفيتامين أ الغني أن يحسن الرؤية. لمسة من اللون الأرجواني والحالم والجميلة. من السهل امتصاصه وله طعم جيد في الربيع ، وهو خيار جيد للأشخاص الذين لا يحبون تناول الحبوب. " مكونات
- البطاطا الأرجواني المبلغ الصحيح
- دقيق الشوفان المبلغ الصحيح
- التمور الحمراء المبلغ الصحيح
- اليام الصيني المبلغ الصحيح
- الأرز الدبق المبلغ الصحيح
- Xiaomi المبلغ الصحيح
اكسسوارات
- حلوى الصخور المبلغ الصحيح
- حلو المذاق
- أخرى براعة
- نصف ساعة مضيعة للوقت
- بسيط الصعوبة
-
1 عناب قطع دينغ صغير. -
2 تقشير البطاطس الأرجواني وتقطيعها إلى شرائح. -
3 قم بتغيير السكين إلى Xiao Ding. -
4 قطع اليام إلى قطع صغيرة. -
5 يتم تحضير جميع المكونات. -
6 كمية السكر الصخري. -
7 منسوب مياه 1300. -
8 نسكب المكونات في صانع حليب. -
9 حدد معجون الأرز واضغط على زر البدء للبدء. -
10 منتجات نهائية. -
11 منتج نهائي.
نصائح
البطاطا الأرجوانية ليست مغذية فحسب ، بل لها أيضًا وظائف رعاية صحية خاصة. يمكن لفيتامين أ الغني أن يحسن البصر ، ويمكن لفيتامين سي أن يمنع حدوث الإسقربوط ، وأنثوسيانين هو زبال جذري طبيعي حر قوي. يمكن أن يقلل دقيق الشوفان من البروتين الدهني منخفض الكثافة في الدهون الثلاثية ، ويعزز إفراز الكوليسترول ، ويمنع مرض السكري ، ويساعد على تقليل حدوث مضاعفات الأوعية الدموية لمرض السكري ؛ يمكن أن يكون ملينًا ، وهو مفيد جدًا للمرضى الذين يعانون من الإمساك المعتاد ؛ وهو غذاء منخفض السعرات الحرارية يمكن أن يسبب الشبع بسهولة بعد تناول الطعام ، ويؤدي الاستهلاك طويل المدى إلى فقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، الشوفان غني بالفيتامينات B1 ، B2 ، E ، حمض الفوليك ، وما إلى ذلك ، والتي يمكن أن تحسن الدورة الدموية وتخفف الإجهاد الناجم عن الحياة والعمل ؛ المعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والحديد والزنك والمنغنيز ، وما إلى ذلك تمنع أيضًا هشاشة العظام ، تعزيز التئام الجروح ومنع فقر الدم. لذلك ، من السهل امتصاص عجينة أرز الغلوتين في الربيع ولها مذاق جيد ، وهي حقًا خيار جيد للأشخاص الذين لا يحبون تناول الحبوب.
