بسكويت بالسمسم زيت أقل ، سكر أقل ولا نسخة بيض - الطعام الصيني

كوجبة خفيفة للياقة البدنية تحب الحلويات ، تظاهر بأن ما تصنعه صالح للأكل ، وأن التحكم في السكر والزيت منخفض بالفعل. لذلك سيكون من الصعب تناول الطعام. يحتوي هذا الجانب على 798 سعرة حرارية ، 11 بروتين ، 45 دهون ، 44 كربوهيدرات ما مجموعه 18 حبة ، في المتوسط 45 سعرة حرارية لكل قرص جيد جدا. زيت بذور العنب (أو زيت الزيتون) 15 مل حليب 40 مل شرائح حمراء من السكر (أو أي سكر آخر) 10 جرام طحين منخفض الغلوتين 100 جرام ملح 1 جرام السمسم الأسود والأبيض 5 جرام لكل منهما
  • تحضير المكونات

  • يضاف السكر الأحمر إلى مزيج زيت بذور العنب والحليب ، يسخن في الماء حتى يذوب السكر بالكامل. أنا شخصياً أحب شراء المزيد من الحلوى الحمراء ، ويمكنك استخدام السكر الآخر بدلاً من ذلك.

  • أضيفي منخلًا منخفضًا من الملح والملح والسمسم الأسود والأبيض إلى الخليط في الخطوة السابقة لعجن العجين. من الأفضل وضع ملعقة قياس من الملح ، أصغر ملعقة قياس صغيرة الحجم أستخدمها ، 2/3 من الملعقة المسطحة

  • بعد إضافة بذور السمسم ، نسيت أن أطلق النار إذا كان العجين صعبًا ، يمكنك إضافة المزيد من الحليب ثم نلف العجينة بسمك 3 مم ، ونقطعها مباشرة أو نستخدم قالب حسب الرغبة.

  • ضعه في صينية خبز. 170 درجة العلوي ، أقل 150 درجة مئوية ، 10 دقائق هذه الساحة 18 قطعة

  • هذا الإصدار يحتوي على كمية أقل من الزيت والسكر ، وطعمه أصعب ، وقليل من الحلوى. لا يزال خيارًا جيدًا للوجبات الخفيفة مع وجبات إضافية.