طبق الحساء، والأصفر والأبيض والأخضر والأبيض واللون وجاذبية، وأوراق الشجر والعطاء الأوراق وحساء رطبة ولذيذة. غنية بفيتامين C، الكاروتينات، والبروتينات، وكذلك الحديد والكالسيوم والفسفور والمعادن الأخرى. لا يحتوي فقط على دور الدم، فضلا عن تأثير مرقئ لاضطراب الدم الاصطناعية أو الذين نزيف ميل، وتناول الطعام له تأثير علاجي معين. بعد السبانخ دسم مطبوخ وسهلة الهضم، خاصة بالنسبة للسنة، والشباب والمرضى وضعف الاستهلاك. عمال الكمبيوتر، يجب على الناس تناول السبانخ الجمال، ومرض السكري (خصوصا اكتب السكري) في كثير من الأحيان أكل السبانخ مفيد الجلوكوز في الدم مستقرة، في حين أيضا السبانخ مناسب ارتفاع ضغط الدم والإمساك وفقر الدم ومرضى الاسقربوط، والجلد الخام، الحساسية. المشاركة في الأنشطة: # وصفات العطاء | شارع كسول للقيام أطباق، وسهلة للاستمتاع عطلة # بيضة 1 سبانخ 2 حبات الذرة كمية مناسبة عصير دجاج كمية مناسبة ملح كمية مناسبة زيت الزيتون أو زيت السمسم كمية مناسبة

الخطوة 1

غسل السبانخ، مفتوحة شوي تانغ، واستنزاف دش وتوضع جانبا.

الخطوة 2

حبات الذرة قشر جيدة

الخطوة 3

سان ضجة بياض البيض

الخطوة 4

فتح كوك تلون المياه الذرة، ونقل توابل صلصة والملح وزيت السمسم، وطرح يغلي السبانخ، Linru بياض البيض، والبيض تجلط الدم البيضاء تطفو قبالة النار.

خطوة 5

شنغ عاء

خطوة 6

جديدة وطعم لذيذ!