المكونات

 

الملفوف الصيني

 

400G

 

اللحوم الخالية من الدهون

 

100G

 

معجون الفول

 

1 ملعقة طعام

 

 وهناك كمية الزنجبيل المساعد النفط من الملح كمية صغيرة من النبيذ صلصة ملعقة

 فول لصق المقلية ممارسة الملفوف 1 إعداد الملفوف، ويغسل.

2 الملفوف مكعبات، السيقان والأوراق تفتح الذهن.

إعداد 3 العجاف، رقيقة قطع قطعة.

وضع 4 اللحوم الخالية من الدهون النبيذ وصلصة الصويا منقع لمدة 15 دقيقة.

5 الزنجبيل المفروم الظهر.

6 وضع مقلاة زيت الزنجبيل مقلي، ثم الفول مقلي لصق أن يذهب إلى أسفل.

ضجة الملفوف الجذعية 7 لمدة 3 دقائق.

8 أوراق الملفوف ومن ثم الاستمرار في القلي بضع دقائق.

9، عندما منتصف أوراق الملفوف الناعمة المقلية للحصول على حفرة.

10 العجاف أسفل، وهذه المرة سوف يكون هناك ماء من أوراق الملفوف.

11 القلي حتى اللحوم الخالية من الدهون المطبوخة، ووضع الملح.

12 المقلي حتى يجف صلصة بسرعة عندما يمكنك عموم.