"نعرف دائما حبوب مغذية جدا، لأن معظم من الفول على نسب عالية من الحديد، لذلك كنت أفضل اللون، يجب أن تأكل كثيرا اه. القرع لينة، والآن نفكر هذا الطبق هو مناسب جدا للطفل لتناول الطعام، يا ". المكونات
- اليقطين نصف
- خمسة أنواع من الفاصوليا 250 غرام
إكسسوارات
عبء
- السكر البني ملعقة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- نفط قليلا
- ثلاثة عشر مسحوق قليلا
- الحلو والمالح طعم
- طبخ الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 المقادير: اليقطين نصف، و 250 غرام من الفاصوليا المطبوخة (الفاصوليا المطبوخة اشتريت المعلبة). صب الفول في وعاء مع الماء لشطف. -
قطع 2 اليقطين إلى قطع صغيرة، الثوم تبادل لاطلاق النار شقة، ولكن لا المفروم. -
3 نقاط أقل من النفط وعاء وضعت، سمح لتدفئة، ونكهة الثوم مغلي. -
4 متوسطة الحرارة، وقطع القرع في وعاء، يقلى قليلا. فقط إضافة الماء الساخن لتلقي بظلالها على مثل اليقطين، إضافة الفلفل. بعد الحريق ليغلي، وتحويل الحرارة ويترك على نار خفيفة. -
5 وضع ملعقة من السكر البني وصلصة الصويا قليلا، -
6 طهي اليقطين لتليين الفول في وعاء والاستمرار في طهي الطعام. حتى يصبح الحساء وعاء صغير، وأضاف شي Sanxiang، والملح. -
7 عملية الطبخ، ويمكنك أن تجرب. المالح والحلو وقبولا ذلك.
نصائح
وأنا أعلم من الفاصوليا محدودة جدا، وأساسا لا اسم. نحن في السوبر ماركت لشراء المعلبة. يجب التأكد من شطف لهم بالماء أوه، لحافظة الخوف. شخصيا، وأنا استخدم ويستخدم السكر البني إلى ذلك، فإنه هو نفسه مع السكر. ينضج اليقطين بسهولة، وليس مطهو.
