طبق الربيع لفقدان الوزن الهليون المشوي بالليمون

الصيف قادم قريبًا هل ما زلت تأكل الأسماك الكبيرة واللحوم؟ ! لا لا لا! لا يستطيع بيكيني can't إخفاء لحمك الزائد ... ربما يفصل هذا العالم 90 جنيهًا و 120 جنيهًا عن هذا الطبق ~ لا تزال لا تعمل تناول الكثير من الوجبات الدهنية في أيام الأسبوع ، كما أنه خيار جيد لتناول الخضار الصحية بنفسي خلال وقت فراغي ~ نبات الهليون 1 ليمون 1 ملح الكمية الصحيحة فلفل اسود الكمية الصحيحة زبدة 10 جرام زيت الزيتون 1 مغرفة

اغسل الهليون وقطع الجذور القديمة ، وضع بعض السكاكين على كل هليون لتذوقها بسهولة