المكونات

 

سبانخ

 

300G

 

سمسم

 

30G

 

 2 ملعقة طعام ملح كمية المساعد من زيت السلطة، وزيت السمسم 2 ملعقة طعام صلصة الصويا 2 ملاعق طعام من الدجاج 2 ملعقة طعام

 ممارسة السمسم السبانخ غسل الوقوف السبانخ كله

2 المغلي وعاء من الماء، وأضيف 2 ملعقة صغيرة من الملح، قليل من الزيت، والسبانخ إلى يغلي الساخنة

3، اختار اللون الأخضر فورا، والماء المصفى والسبانخ، وقطع على شكل قطعة، إلى القرص الفراغ

4 الجاف المقلاة مع الحريق الساخنة، إضافة بذور السمسم، بدوره حريق صغير تفحم شغل البخور خارج بالكامل والسماح لتبرد

رش 5 بذور السمسم على السبانخ المطبوخة

6 صلصة الصويا والسمسم الدجاج النفط مع القليل من الماء البارد، وتخلط جيدا وتصب فوق السبانخ يمكن أن تكون المواد الغذائية