"التغذية الملفوف الأرجواني غني، غني خصوصا في فيتامين C، فيتامين E، وفيتامين الانثوسيانين-B الغني والسليلوز وارتفاع ضغط الدم، والمساعدة مرض السكري، قد جذبت الناس من مرحبا بكم ". المكونات
- الملفوف الأرجواني كمية مناسبة
- جزر قليلا
- ثوم 1
إكسسوارات
- زيت الفلفل الحار كمية مناسبة
- خل 2 ملعقة طعام
- ملح كمية مناسبة
- شيميزو قليلا
- زيت السمسم 2 ملعقة طعام
- حامض طعم
- مزيج الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 الملفوف الأرجواني أصغر والجزر والثوم الاستعداد. -
2 الجزر صريف. -
3 الأرجواني والملفوف Qiesi جيا القليل الملح وزيت السمسم والثوم المفروم، وإضافة بعض الماء والملح وتخلط جيدا. -
4 جميع البهارات وتخلط جيدا. -
5 FIG النهائي.
