"بومفريت، دعا البعض أيضا بوتيرفيش، مطروح على الطاولة شكل شائع نسبيا من الأسماك، والأسماك الصغيرة العمود الفقري، على البخار اللحوم العطاء، الأسعار ليست باهظة الثمن. مخلل ووك سيد تبخير الوقت، من السهل جدا لجعل الزبيدي على البخار لذيذ قيمته الغذائية: الزبيدي غنية في الأحماض الدهنية غير المشبعة، وتأثير خفض الكوليسترول، لارتفاع الكوليسترول في الدم، وارتفاع الكولسترول هو الشخص الذي الأسماك الجيدة؛ POMFRET ثانيا غنية في العناصر النزرة السيلنيوم والماغنسيوم، ويكون لها تأثير وقائي على مرض الشريان التاجي وغيرها من أمراض القلب والشرايين، ويمكن تأخير شيخوخة الجسم ". المكونات
- بوتيرفيش 1
- زنجبيل كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
- بصل كمية مناسبة
- فلفل أحمر 1
إكسسوارات
- ملح كمية مناسبة
- على البخار صلصة الصويا السمك كمية مناسبة
- زيت الفول السوداني كمية مناسبة
- مالح طعم
- بخار الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
POMFRET 5001 غرام من المعاهدة، بعد العلاج في سمكة سكين قطع بالعرض نظيفة كلا الجانبين -
2 الأسماك رش قليلا من الملح، إضافة كمية من الزنجبيل مخلل -
3 التعامل مع الملحقات: قص شرائح من الزنجبيل، الثوم شقة تبادل لاطلاق النار، الفلفل الأحمر مقطعة إلى شرائح، وقطع إلى أجزاء الضوء الأزرق والأزرق الفاتح والأخضر ورقة البصل تمزيقه جزء -
4 أن تأخذ، لعموم كمية أوسع أسفل حصيرة الأيمن من الزنجبيل والثوم وساق البصل الأخضر -
5 منقع المقالي بوتيرفيش وضع -
لوحة 6 إلى الغليان غطاء وعاء الماء، والبخار لمدة ثلاث دقائق لتحويل البخار الصغيرة خمس دقائق -
بعد 7 أطباق على البخار أخرجته من مرق يصب وحة أسفل، وتصدرت مع كمية مناسبة من الأسماك في صلصة الصويا السمك على البخار -
8 تأخذ الفلفل شريحة المناسبة، والبصل، وضعت بشكل موحد في السمك الأزرق الفاتح، ثم تصدرت مع زيت الفول السوداني الساخن -
FIG 9 انتهى
نصائح
1، اقترح استخدام النقاط أكبر قليلا POMFRET 500 غرام من هذه اللحوم الأسماك بما فيه الكفاية سميكة 2، لا المثلج يمكن استخدامها، ولكن إذا لم يتم وصف العين الحمراء الأسماك الطازجة والمجمدة 3، ووك الوقت تبخير حوالي 8-10 دقائق، والوقت تبخير هو اللحوم قاسية جدا، والوقت تحديدا الأسماك يعتمد على حجم الفرن و
