قوس قزح وجبة 13 نوعا من المكونات - الطعام الصيني

ويقول خبراء التغذية، حتى التغذية اليوم، ما لا يقل عن 15 نوعا من ألوان الطعام. اليوم لتقديم وسيلة سهلة السيطرة على 13 نوعا من وصفات الطعام المغذية له. بيض 1-2 حليب 50ML جمبري 5-8 الملفوف الأرجواني المبلغ، على أي حال، ما يقرب من كوبرينس نصف الخس كمية مناسبة جزر نصف بصل 2 وجبة بين عشية وضحاها، وفقا لشهية التوفو 1 لحم السلطعون 2 الأخضر Yuanjiao نصف هوانغ Yuanjiao نصف بروكلي 1 ملح كمية مناسبة زيت زيتون كمية مناسبة سكر كمية مناسبة صلصة الصويا كمية مناسبة
  • تنظيف يبدأ قبل يوم واحد اشتريت البروكلي الصفراء، ولكن استخدام Couzhuo الأول.

  • المفروم، الذي هو جزء من الحفاظ على القيام اللون الطبخ، وجعل كيشي.

  • هذا هو جزء من فطيرة المواد والحليب والبيض تم مختلطة، وقليل من السكر وقليل من الملح، ومزيج. حليب دسم أكثر عطرة، لينة ولذيذ. لحم السلطعون، وقطع التوفو نسخة احتياطية جيدة.

  • فهو يستخدم في الأرز المقلي، الملفوف الأحمر، وهما لونا الفلفل، لحم السلطعون، والفطر، وكلاهما يعود المفروم.

  • ويترافق ذلك مع الخس الأرز

  • أول الملفوف الأرجواني، والجمبري، والفطر والجزر والفليفلة الخضراء، الفلفل الأصفر، كل المقلية، إضافة التوفو، ثم بعد فترة من الوقت، والحليب، والبيض اللب في وعاء.

  • مسقوف، على درجة حرارة منخفضة، والدخان، وما شابه ذلك، وتحقق ما إذا كان السطح مفتوحا، ينضج يجف خليط البيض. طبق

  • قوس قزح فطيرة، وقحا على بلدي لوحة، أوه، ليست كاملة، ولكن لا يؤثر على لذيذ، والعطاء والزلقة، لذيذ.

  • قوس قزح الأرز، ووضع النار نضع الزيت والبصل المفروم الملفوف الأحمر، والجزر، وهما لونا الفلفل، والجمبري، والفطر، وعاء المقلية، واخماد الأرز بين عشية وضحاها، ويخلط مرة أخرى دقيقتين، السكر المقبل، والملح. طبق، ثم مع الخس المغلية. حسن المظهر، لذيذ الطعام إلى قوس قزح!

  • قوس قزح الخضروات: القرنبيط الميكروويف لوضع زيت الزيتون وصلصة الصويا وخلط حرارة عالية لمدة 5 دقائق، أعود. يغلي، يضاف الثوم وعاء للتزود بالوقود، والجزر وضعت، والملفوف الأرجواني، والفطر، الفلفل اللون جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية، وأخيرا وضع القرنبيط، دقيقتين، نشا الذرة لسماكة، الطبق.

  • لم تكتمل وجبة قوس قزح