"البطاطا هي درجة حرارة منخفضة، متعددة الفيتامينات والعناصر النزرة في الغذاء، هو الغذاء المثالي النظام الغذائي. لكل 100 غرام من البطاطا تصل إلى 300 ملليغرام من البوتاسيوم. ويعتقد الخبراء أن الأسبوع لتناول الطعام 5-6 البطاطا تمكن من خطر السكتة الدماغية بنسبة 40، في حين البطاطا لعلاج مساعد من عسر الهضم، والإمساك المعتادة، Shenpi التعب، آلام في المعدة المزمن، وآلام المفاصل والانسداد الأكزيما الجلدية له تأثير إيجابي والمعدة ومرضى القلب مع ذات جودة عالية الأغذية الصحية، ولكن أيضا خفض مستوى السكر في الدم الدهون، والجمال، ومكافحة الشيخوخة الكرفس: الكرفس هي واحدة من الخضروات المشتركة، الأطباق الساخنة، ولكن أيضا البرد، بشعبية كبيرة في السنوات الأخيرة، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن هذا هو قيمة طبية جيدة من النباتات. غنية بالحديد والزنك وغيرها من العناصر النزرة، Pingganjiangya، وقد أظهرت تهدئة الأعصاب الهدوء، ومكافحة السرطان، وتورم مدر للبول، وزيادة الشهية. الدراسات الحديثة أيضا أن تناول الكرفس ويمكن أيضا زيادة مقاومة الجسم للأمراض ووجد العلماء الأجانب ذلك، لأن الكرفس غني في الماء والألياف، ويحتوي على وسيلة للتعجيل تحلل الدهون، واختفاء المواد الكيميائية، وذلك هو أفضل غذاء لفقدان الوزن. هذا عينات المواد الغذائية لديها لمكافحة السمنة وطرح المقلي معا، وهذا تأثير فقدان الوزن لا يكون أكثر أهمية العدد، هاه، هاه! الأصدقاء هي لانقاص وزنه أن تجرب ". المكونات
- كرفس كمية مناسبة
- البطاطس كمية مناسبة
إكسسوارات
- البصل الأخضر المفروم كمية مناسبة
- زنجبيل كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
- الفلفل الحار كمية مناسبة
- فلفل كمية مناسبة
عبء
- ملح كمية مناسبة
- دجاج كمية مناسبة
- خل كمية مناسبة
- شي Sanxiang كمية مناسبة
- حار طعم
- قلا الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 تغسل البطاطس Piqie سي والخل وضعها في الماء البارد -
2 إعداد والكرفس، والبصل الأخضر والزنجبيل، الثوم، الفلفل الحار والفلفل والبطاطا أخرى الحرير غارقة في عملية -
3 البطاطا غارقة سلك إزالة المياه والسيطرة -
4 وعاء إضافة مقلاة قليل من الزيت، إضافة يقلى الفلفل ويضاف البصل الأخضر المفروم والزنجبيل حتى تفوح رائحته -
5 الزنجبيل سلك البطاطا في شبه سكوب -
6 إضافة الكرفس، ويقلب جيدا، -
7 شي Sanxiang أو إضافة القليل من ضجة -
8 بإضافة الثوم والفلفل ويقلب جيدا -
يضاف الدجاج ويقلب جيدا قبل 9 عموم -
10 تواصل اثارة الملح إضافة -
نقل إلى لوحة وتخدم 11
