الأفوكادو متنوعة الكاجو زبدة # # تأكل الفواكه والحيل

[الأفوكادو] القيمة الغذائية: 1، الأفوكادو غني غني بفيتامين A، E وB2، ومفيد للعيون، وعمال المكاتب في كثير من الأحيان الجلوس أمام الكمبيوتر يجب أن تأكل. 2، غنية بالدهون غير المشبعة، ومساعدة جدا للحد من أمراض القلب والشرايين. 3، يحتوي على ما يقرب من 20 الفيتامينات والمعادن والمغذيات النباتية. بسبب كثافته، بل هو هضم الطعام ببطء، يمكن أن تجعلك تشعر بالشبع، مما يقلل من عدد من تناول الطعام، وفي نهاية المطاف للحد من السعرات الحرارية. ثلاثة في المئة فقط من كمية الدهون فإنه لا يحتوي على الصوديوم والكوليسترول. عندما الزيادة في الأفوكادو النظام الغذائي، وسوف تكون قادرة على الحد من السعرات الحرارية، لذلك من الطبيعي أن يكون تخفيض الوزن. الأفوكادو يمكن أن تستخدم قائمة الحمية الغذائية اليومية. 4، ويحتوي الأفوكادو الناضجة 30 من الزيوت النباتية الثمينة - حمض الأوليك، مع تأثيرات خاصة على الشعر الجاف. للحصول على شعر مملة الأخرى لديها أيضا تحسن جيد جدا. تأثير صالحة للأكل: 1، وخفض الكولسترول: ويرد حمض الأوليك في وحدة واحدة مع الأفوكادو الدهون غير المشبعة، ويمكن استبدال الدهون المشبعة في النظام الغذائي، والحد من مستويات الكوليسترول في الدم. 2، للعناية بالبشرة: الأفوكادو غني بفيتامين E وبيتا كاروتين، والتي لديها جيدة للعناية بالبشرة والوقاية من الشمس والرعاية الصحية. 3، ومنع التشوهات الوعائية الطفل: الأفوكادو هو مصدر جيد لحمض الفوليك يمكن أن تمنع العيوب الخلقية العصبية الجنين أنبوب. 4، وحماية الجهاز الهضمي: ارتفاع محتوى الألياف من زبدة الشيا، يساعد على الحفاظ على الجهاز الهضمي يعمل بشكل صحيح، ومنع الإمساك. [] الكاجو القيمة الغذائية: 1، والمحتوى الكاجو من فيتامين B1 في الفول السوداني والسمسم وراء، وأضافت القوة لإزالة آثار التعب، والتعب تناسب بسهولة للاستهلاك البشري. 2 والكاجو غني بفيتامين A، هو مضاد للأكسدة ممتازة، ويمكن أن تجعل من لامعة الجلد، وتلون الغاز. 3، والكاجو له أيضا تأثير هرمون البرولاكتين، وعدم فائدة النساء بعد الولادة من إفراز الحليب. 4، ويحتوي على كميات كبيرة من مثبطات الأنزيم البروتيني الكاجو، للسيطرة على السرطان مرض. 5، الاستهلاك المنتظم للالكاجو اللياقة البدنية، وتحسين مقاومة الجسم للأمراض، وزيادة الوزن وغيرها من الآثار تأثير صالحة للأكل: 1، باك: يمكن الكاجو حماية مرونة الأوعية الدموية، للحفاظ على صحة جيدة الأوعية الدموية، لأن هناك بعض الكاجو على العناصر النزرة يمكن أن تخفف من الأوعية الدموية والأوعية الدموية في حماية والوقاية والعلاج من أمراض القلب والأوعية الدموية هو مفيد للغاية. 2، يي يان: لأن التغذية الكاجو غنية جدا، غنية بالفيتامينات، وهذه هي مفيدة جدا للجمال. 3، طول العمر: من أجل تشكيل النظرية على شكل ملء الطب الصيني، منذ شكل الكلى طويلة الكاجو، وبالتالي فإن صحة الكلى ستكون بالتأكيد مفيدة، وبالتالي، يمكن Qiangshen الأساس، وصحة الكلى يؤدي إلى طول العمر. 4 والتبريد مدر للبول: العنصر الوارد في الكاجو تسهيل التبول، فإنه يمكن أيضا أن تبرد. 5، تخفيف الإمساك: الكاجو غني جدا بالدهون، يمكن أن يكون ملين، والإمساك تخفيف، وتعزيز إفراز السموم، ويمكن أن يكون مهدئا الجمال، ومكافحة الشيخوخة. زبدة الأفوكادو والكاجو، وحشي جدا، ومحو الخبز، مما يجعل السندويشات، ويخلط مع المعكرونة ... إلى الأرض تفقد الفلفل الأسود والملح الشراب للأطفال ويمكن أيضا تناول الطعام ومغذية جدا. المشاركة في الأنشطة: # وصفات العطاء | الحيل مذهلة للأكل الفاكهة! # أفوكادو 1 الكاجو 50 غراما ملح 1 ز الفلفل الأسود 1 ز عصير الليمون 5 ز من صلصة الصويا الخفيفة 5 ز