البامية، المعروف أيضا باسم البامية والبامية والصوف الباذنجان، مسقط رأسه إلى أفريقيا، إلى الصين في القرن 20 في وقت مبكر، ويزرع عادة في المنطقة الجنوبية، والمعروفة باسم "الذهب المصنع"، غنية بالفيتامينات والبامية المعادن لكل 100 غرام العطاء الفاكهة البامية، تحتوي على حوالي 4 ملغ من فيتامين C، 1.03 ملغ من فيتامين E، و 310 ميكروغرام من الكاروتين. البامية غنية بالزنك والسيلينيوم وغيرها من العناصر النزرة، من أجل تعزيز حقوق الإنسان لمكافحة السرطان المشاركة في الأنشطة: # Totole البرية زجاجة صفراء صغيرة من عصير الدجاج الطازج تجريبية مجانية # بامية 10 (200G) شريحة 100G السيدة لو عصير الدجاج الطازج كمية مناسبة ثوم 3 دقيق الذرة قليلا صلصة الصويا قليلا
الخطوة 1
جمع المواد
الخطوة 2
اللحوم السيدة لو الطازج مع صلصة صغيرة توابل، نشا الذرة، وفول الصويا صلصة ماء مالح فهم موحد - إلى أسفل.
الخطوة 3
وحلزونية صغيرة سكين البامية والثوم المفروم.
الخطوة 4
النفط المقلاة الساخنة، ومفروم البخور ضجة الثوم المقلي طبق اللحم بعد وضع الاستعداد.
خطوة 5
تصب في البامية ويقلب بسرعة.
خطوة 6
إضافة القليل من عصير الدجاج الطازج ويقلب جيدا Totole
خطوة 7
ثم المقلاة ويقلب جيدا مع اللحم والبامية.
الخطوة 8
المالحة متر الدجاج نفسها والملح حتى في النهاية ليس لدي المضافة. يمكنك إضافة الملح وفقا لذوقك.
الخطوة 9
المنتج النهائي
الخطوة 10
المنتج النهائي
