المكونات

 

الأرز

 

150G

 

اللحوم الخالية من الدهون

 

60G

 

بامية

 

15G

 

خيار

 

100G

 

اللحم الساخن

 

50G

 

الطماطم

 

50G

 

بيض

 

50G

 

 كمية مناسبة من المواد الخس الأعشاب البحرية كمية مناسبة كمية مناسبة من الذرة كمية النشا كمية كمية كمية النفط الفطر البهارات من صلصة الصويا والملح

 1 ممارسة الغداء البيضاء المكونات جاهزة كبيرة.

2 إضافة القليل من اللحم والملح، والبهارات، مسحوق الفطر، واثارة صلصة لذيذة، وقطع قطعة من رقائق الألومنيوم وفرشاة طبقة مطلي من النفط في نهاية اللحوم من احباط، وقطع وضع البامية.

الشد الرأس 3 نهايات طيبة توالت احباط.

4 في المقلاة على درجة حرارة مناسبة لضربة جوية دقيقة.

5 بيضات والمزيج.

6 في انتشار عموم في وضع الاستعداد فطيرة.

الخلفية المتوسطة فطيرة 7 إلى قسمين، مع الأخذ في قطع نصف الخروج من بداية الإزهار الجرح في نصف.

8 كرات اللحم الساخن طهي.

9 التفاف مع البلاستيك التفاف كل من الجزء الأبيض من الكتلة الأرز.

بعد الغداء مربع 10 في الجزء السفلي مغطاة الخس الأبيض في المكان المناسب.

11 الأعشاب البحرية خفض العين.

منحوتة 12 ورقة خيار الشكل.

13 وأخيرا، هل توضع الأطباق في الفضاء حول الكرات.