"الوقت قد حان لتناول البطاطا المدمنين على تناول الطعام، على أي حال، يمكن البطاطا انقاص الوزن، وتناول الطعام لا يخاف. وغني تأليف البطاطا لينة فطيرة الذوق في القليل من الهليون والجزر هش، جيد جدا. " المكونات
- البطاطا المهروسة 200 غرام
إكسسوارات
- الخس كمية مناسبة
- حبات الذرة كمية مناسبة
- جزر كمية مناسبة
عبء
- نفط كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- طحين كمية مناسبة
- حليب كمية مناسبة
- مالح طعم
- مقلي الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
ضغطت 1 البطاطا المطبوخة في الوحل. -
2 إعداد المكونات المتبقية، والجزر، والهليون، ومكعبات -
3 الجزر والهليون في الماء المغلي، المغلي، واستنزفت المياه تعبئته -
4 ثلاثة أنواع من المكونات في البطاطس المهروسة -
53 أنواع من المكونات في البطاطس المهروسة والملح والحليب وصلصة الصويا والدقيق -
6 تكور -
ينقسم 7 إلى عدة التقريب دكت -
8 عموم وضع قليل من الزيت، إضافة كعك البطاطا والغليان صغير -
9 لكلا الجانبين الذهبي المقلي رأسا على عقب
نصائح
المغلي نظام صغير
