1. ملفوف أحمر مطبوخ
2. نأخذ حبتين من الخضار الخضراء ونخفقهما في العصير ، ثم نخلطهما مع دقيق القمح ونحنيهما
3. ضعي القدر على نار صغيرة واخبزيها حتى تستمر الفقاعات في الظهور على الجانب الآخر ، والتي يمكن طلاؤها
4. أفضل مع صلصة الطماطم وكوب من اللبن
بوريتو الخضار الخضراء - الطعام الصيني
3 قطع من الخضار الخضراء ، قطعة واحدة من الخيار ، قطعة واحدة من روبو أحمر ، نصف جذر دقيق القمح ، كمية مناسبة من صلصة الطماطم ، كمية صغيرة من الطعام
