المكونات
اللحوم الخالية من الدهون
80G
قرنبيط
150G
بروكلي
100G
فلفل
10
الفلفل الحار المجفف
4
كمية مناسبة من الملحقات النفط من كمية مناسبة من صلصة الصويا كمية من النبيذ البهارات كمية مناسبة من كمية الزنجبيل كمية الدجاج من القدر المناسب الثوم
الممارسات اللحوم زلة 1 ضعف النبيذ زهرة واللحوم ضخ الخام أثار نكهة البهارات، الذي هو قطع جيدة القرنبيط
يضاف الثوم والزنجبيل والبصل الأخضر يقلب الأطفال العطر 2 وعاء الحرارة النفط
3 اللحوم ضجة يتبع
4 بدوره ويقلى اللحم مع الفلفل النار المضافة ونكهة الفلفل الحار إلهام الأطفال
ضجة القرنبيط بالتساوي إلى 5
6 الملح إضافة واثارة البهارات اللذيذة
7 ثم التحق الزهور الزرقاء غرب القلي
وأضافت 8 الزهور مزدوجة وغيرها من Caijiao مع التحريك المطبوخة بالتساوي على
9 رش نكهة ذكر الدجاج
ماذا عن النظر إلى 10؟ أليس يو لطيفة؟
11 خريطة النهائية، لذيذ تشغيله!
