المكونات

 

جولة لحوم البقر

 

276g

 

بروكلي

 

60G

 

 اكسسوارات الفلفل الأسود كمية النفط كمية كمية من الحبوب الملح الذرة عدة الطماطم الصغيرة 4

 الفلفل الأسود ستيك ممارسة 1 ستيك طالما حوالي 30، لشراء المزيد من الذرة، وكلها طهي أكل وجبات خفيفة

2 كل المكونات جاهزة، والنسخ الاحتياطي نظيفة

3 البقر بسكين شفرة التنصت، وتحت التدليك

4 إضافة كمية مناسبة من صلصة الصويا والملح ويرش مع الفلفل الأسود منقع جرس عدة

5 مغلي الذرة لفتح، وبعد الماء في البروكلي، والجانب الآخر من النفط ووك

منقع 6 شطيرة لحم، المقلية في فتح النار

7 إلى الجانب قليلا المقلية الأصفر، شفة إلى الجانب الآخر، حتى سبعة أو ثمانية المطبوخة، وفقا لتفضيل شخصي يمكن عموم

8 في هذا الوقت، والذرة والقرنبيط المطبوخ أيضا، إزالة وفي طبق

9 في شريحة لحم الدورة، رش قليلا من الفلفل الأسود، إضافة أطباق أخرى، كامل.