يقال إن دقيق القمح الكامل هو دقيق خاص للأشخاص المصابين بداء السكري ، مما قد يقلل من الكوليسترول والسيطرة على نسبة السكر في الدم. نظرًا لأن دقيق القمح الكامل لا يحتوي على دهون ، منخفضة الحرارة ، غنية بالكربوهيدرات المركبة ، يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات B والفيتامينات E والبوتاسيوم والسيلينيوم والحديد ، وما إلى ذلك ، لذا فإن دقيق القمح الكامل هو أفضل طعام للحفاظ على التخسيس . طازج القمح الطازج والأسود كله ، وهو ممتلئ بعطر القمح ~ "في كل مرة تكون فيها المهرجانات سمينة" ، إنه خيار جيد لتناول وجبات خفيفة منخفضة السعرات الحرارية في العام الجديد ~ مشاركة: ## طازج كل شيء طازج وسوداء 240 غرام نشا الذرة 10gram صودا الخبز 1 ز مسحوق فقاعة غير الألومنيوم 1 ز بيضة 1 سكر الرمل الناعم 90 غرام زيت الذرة 90 غرام السمسم الأبيض (غير مستخدم) كمية مناسبة

الخطوة 1

إعداد المكونات

الخطوة 2

أولاً ضع السكر الرملي والبيض معًا

الخطوه 3

يقلبه حتى غليسي ، البيض أبيض قليلا

الخطوة 4

يُضاف زيت الذرة في 4 إلى 5 مرات ، ويُمزج جيدًا في كل مرة ، وأضفه مرة أخرى

الخطوة 5

أخيرًا ، تحريك حتى يتم دمجها ، ويمكن أن تكون حالة التدفق السلس

الخطوة 6

يُضاف دقيق القمح الكامل الأسود ، والصودا ، ومسحوق الدقيق الخالي من الألومنيوم ويُمزج جيدًا حتى لا يوجد مسحوق جاف.

الخطوة 7

قم بتثبيت حجم الكرة المفضلة لديك بيديك. التمسك بالسمسم الأبيض

الخطوة 8

القيام بذلك بدوره ، لقد صنعت ما مجموعه 25 يوان. ضعه في الفرن واحصل على حريق لمدة 170/حريق 140 درجة. لا تحتاج إلى التسخين. بعد درجة الحرارة ، خبز لمدة 12 دقيقة تقريبًا. إلى

الخطوة 9

فريق

الخطوة 10

افتحه ~

الخطوة 11

منتج منتهي

الخطوة 12

قطعة أخرى