وجبة خفيفة رقيقة - ورقة المحمص - الطعام الصيني

الغذائية الخالية من الزيت، واختيار التخسيس بطاطا حلوة 2

الخطوة 1

البطاطا الحلوة، مقشرة، وقطع ورقة موحدة.

الخطوة 2

قطع البطاطا إلى قطع الزجاج من وسادة ورقة شحوم مع عموم.

الخطوة 3

في الخبز الفرن. ثلاثة في نفس الوقت يمكن المشوية. طرق، 175 درجة، صعودا وهبوطا النار، حوالي عشرين دقيقة. أسلوب اثنين، 100 درجة، بانخفاض النار، ساعتين. الأسلوب الثاني هو مفيد في هذا لا تحرق، في مربع يمكن أن يؤخذ بها نقطة. طريقة لديه ميزة بهذه السرعة، ولكن من السهل للصق، لاحظ ذلك بكثير.

الخطوة 4

هذا هو وسيلة لالخبز، ومربع ويمكن ملاحظة ثلاث تبديل ضرورة الاهتمام الساخنة، والسلامة أولا. وقت الخبز محددة أيضا عرضة للفرن الخاصة بهم.

خطوة 5

خبز، والسماح لتبرد.

خطوة 6

انتهى. أنت لست الجشع؟