المكونات

 

الهندباء بقل يؤكل

 

100G

 

 صلصة المحار مع الملح تنضج النفط المساعد كمية كمية كمية كمية من الخل MSG

 مختلطة مع الهندباء النهج 1 حوض في الهندباء

إضافة الملح 2

3 في الخل

4 في MSG

5 ضع صلصة المحار

6 في النفط ناضجة، يمكن أن تكون مختلطة معا