الطماطم الحضض حساء الذرة # تفعل الوزن لا تفقد في فصل الربيع، وأكوام الصيف من اللحوم #

عندما يتعلق الأمر إلى فقدان الوزن، فمن السهل أن نفكر في نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية، ولكن اتباع نظام غذائي غير صحي. بعض منخفضة السعرات الحرارية الطعام نفسه، أو يمكن أن تستهلك بشكل جيد من السعرات الحرارية، وشهية قمع، مما يساعد على انقاص وزنه. الحضض هو مصدر مدهشة من العرض البروتين، ولكن أيضا غنية بالكاروتين - هو نسبيا منخفضة السعرات الحرارية، والبيض الغني بالبروتين. بروتين يجعل الشعور بالامتلاء، وبالتالي فإن المرة القادمة ليس من السهل أن تشعر بالجوع، وسوف تأكل أقل. بينما الذرة حرارة عالية نسبيا، ولكن فيما يتعلق بنا الأرز الغذاء الرئيسي، الذي كان منخفض قليلا. المشاركة في الأنشطة: # هل الوزن لا تفقد في فصل الربيع، وأكوام الصيف من اللحوم ~ # ذرة 1 بيض 2 طماطم 2 أصغر الحضض 10 غراما نشاء 1 ملعقة طعام ملح