أمريكانا عجة لحم التخسيس بالغداء الأمريكي - الطعام الصيني

مناسب لشخص أو شخصين. عادة في صباح عطلات نهاية الأسبوع أو العطلات ، تشعر Meimeida أنها تستيقظ في أكثر من الساعة 9 وتعود لتناول هذا الغداء في الساعة 10 صباحًا. إنها مرضية للغاية! بيضة واحدة الكمبيوتر شريحة لحم الخاصرة 200 جرام خضروات عضوية 100 جرام أفوكادو نصف بصلة 1/4 زبدة 10 جرام فلفل اسود حوالي 20 جرام صلصة ستيك بالفلفل الأسود الكمية الصحيحة تتبيلة سلطة السمسم الكمية الصحيحة صلصة المحار 1 ملعقة صغيرة نبيذ احمر 1 كوب أربع ملاعق من صلصة الفلفل الأسود وملعقة من صلصة المحار ، حرك بلطف لتشكيل الصلصة.
  • قطعة واحدة من شرائح اللحم ، مغسولة على لوح التقطيع ، ثم تنقر بلطف بمطرقة لحوم على كلا الجانبين.

  • مخلل نبيذ أحمر لمدة نصف ساعة. لا يوجد نبيذ أحمر يطبخ النبيذ بدلاً من ذلك.

  • تم غسل الخضار العضوية التي اشتريتها بالماء المصفى ونقعها لمدة عشر دقائق. تصفى وتوضع جانبا.

  • مقشر ثمار الأفوكادو ، مقطعة إلى شرائح ،

  • مقلاة غير لاصقة تقلى بيضًا أقل ، تقلى على جانب واحد ، يمكن صفار صفار البيض ، طعمه سلس نسبيًا.

  • تذوب الزبدة المملحة في مقاليين ، ويمتص الطاهي المخلل الماء بمنشفة ورقية ، يقلى على نار متوسطة ، يقلب السطح مرة كل 30 ثانية ، عندما ينضج الخمسة ، ينشر الصلصة المعدلة على شريحة ويقلى الجانب الآخر افرد الصلصة بعد التقليب.

  • أحب أن آكل سبع منها ناضجة وأقطعها إلى شرائح بعد أن أبدأ الطهي.

  • اطلب في طبق عشاء واسع الفم ، مع صلصة السلطة بنكهة السمسم ، ووجبة غداء مغذية على ما يرام مع وعاء من الأرز البنفسجي الساخن و عصيدة الأرز الأسود ، رائع!