سيلان الماء وضع البيض، وشريكا جيدا الرافيولي - الطعام الصيني

أكل البيض الصباح، استيقظ الجسم الخلط بيض 1 رافيول 15 خضروات 1 الصغيرة عشب بحري كمية مناسبة جمبري كمية مناسبة

الخطوة 1

وعاء من الماء يغلي، فتح النار في بيضة، في محاولة لوضع ملطفة، قليلا أقل في، عملي قليلا الخام، مبعثرة بعض الشيء، وتكثيف كل الى ابيض البروتين على ذلك، إزالة

الخطوة 2

الرافيولي يمكن أن تكون جاهزة مسبقا

الخطوة 3

لفة بسيطة

الخطوة 4

معسر

خطوة 5

ملفوفة المجمدة، مع الطعام، وهي مأخوذة

خطوة 6

الرافيولي إضافة الماء المغلي، إضافة 2-3 مرات في المياه الباردة في منتصف الطريق، وأخيرا إضافة الخضار الصغيرة

خطوة 7

إضافة الأعشاب البحرية قليلا، والجمبري والنباح جديدة

الخطوة 8

واحد رافيولي

الخطوة 9

سيلان وضع البيض الماء، وتناول جيدة مريحة