مكونات

 

شاومى

 

40 غ

 

شعر بالتعب

 

30 غ

 

 المواد التكميلية

 ممارسة الشوفان الدخن 1 إعداد المكونات

2 اغسل ونظف

3 صب الشوفان في قدر

4 صب في الدخن

5 أضف كمية مناسبة من الماء

6 يُغلى المزيج على نار خفيفة ويُطهى ببطء لمدة 30 دقيقة

7 تم

8 يمكن أن أشرب نفسي