"بغض النظر عن نوع الحياة التي نعيش، الأرز المقلي أو لتعلم!" المكونات
- الأرز كمية مناسبة
- الأرز الحنطة السوداء كمية مناسبة
- خيار كمية مناسبة
- لحم خنزير كمية مناسبة
- جزر كمية مناسبة
- بيض كمية مناسبة
إكسسوارات
- زيت الطهي كمية مناسبة
- بصل كمية مناسبة
- بذور السمسم الأسود كمية مناسبة
- مسحوق الكمون كمية مناسبة
- جوز كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
- بذور السمسم الأبيض كمية مناسبة
- مالح طعم
- قلا الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 الأرز الغسيل والأرز الحنطة السوداء، نسبة 4: 1 كانت مختلطة وأضاف كمية مناسبة من الماء في طنجرة الأرز المغلي، والسماح لتبرد شنغ الاستعداد على البخار. -
2 الخيار وغسلها مكعبات الجزر، ولحم الخنزير مكعبات، والاستعداد. -
قطع 3 حبات بصل أخضر، شرائح الثوم الاستعداد، -
4 بيضات في وعاء، يضاف القليل من الملح ويقلب. -
5 في كمية من النفط في مقلاة، وارتفاع درجة الحرارة في البيض للضرب وتقلى blebbing الذهبية، يحتوي على النسخة الاحتياطية. -
6 مرة أخرى سكب كمية مناسبة من الزيت في مقلاة، تسخين الزيت إلى البصل والثوم البخور ضجة، ثم وضع الحنطة السوداء الأرز على البخار، وإثارة موحد. -
بعد 7 الأرز الحنطة السوداء لتكون ساخنة، وأضاف خيار صغير، والجزر، ولحم الخنزير، رش كمية صغيرة من الملح، ويحرك المزيج لمدة إلى سلعة بيض مقلي 3 دقائق، ومواصلة يقلب بالتساوي يرش نكهة الكمون قليلا. -
شنغ 8 نقل إلى لوحة، ويرش على أعلى كمية صغيرة من بذور السمسم الأبيض والأسود وتجميل المكسرات، حتى الحنطة السوداء عبق الأرز الأرز المقلي لإتمام ذلك!
نصائح
قد يكون الأرز أو بين عشية وضحاها الأرز بقايا الطعام والخضروات يمكن تعديلها وفقا لذوقك والكمون ومسحوق كما يمكن استبدال الملح والفلفل أو الكاري حسب الذوق الشخصي. الحنطة السوداء والأرز قادر على عندما يكون الطعام، وليس الدواء، وليس منتجات الرعاية الصحية، هو نوع من المحاصيل الحبوب. الحنطة السوداء يحتوي على كميات كبيرة من بيوفلافونويدس روتين، إزالة السموم، والدورة الدموية، وتحسين دوران الأوعية الدقيقة والأوعية الدموية تليين، وخفض ضغط الدم فعالة، الجلوكوز.
