# # شخص واحد طبق خاص خفض الدهون ماهر - الذرة صلصة الطماطم - الطعام الصيني

صلصة الطماطم سميكة إلى جانب Cephalostachyum من الذرة، الحلو والمر، الحب ...... بفضل الله من نعمة وليس الدهون! المشاركة في الأنشطة: # وصفات العطاء | أحدهما خاص طبق # طماطم 2 حبات الذرة كمية مناسبة سكر القليل ملح القليل نفط القليل

الخطوة 1

1. إعداد المكونات.

الخطوة 2

المغلي 2. الذرة المياه.

الخطوة 3

3. إزالة والمياه التصريف.

الخطوة 4

4 الطماطم، مقشر، مسلوق أو مشوي يمكن أن تكون.

خطوة 5

5. المفروم الطماطم.

خطوة 6

6. النفط من القدر.

خطوة 7

7. تحت الطماطم ويقلب لفترة من الوقت.

الخطوة 8

8. تقلى الطماطم حساء سميك.

الخطوة 9

9. كمية من السكر المضاف، والاستمرار في القلي.

الخطوة 10

10. تحت حبات الذرة.

الخطوة 11

11. إثارة بالتساوي.

الخطوة 12

وأضاف 12. وكمية من الملح.

الخطوة 13

13. مواصلة يقلب 1-2 دقائق.