"الثلج قرون البازلاء هش العطر، غني بفيتامين A وفيتامين C، والقيمة الغذائية العالية، دورا هاما في تعزيز التمثيل الغذائي في الجسم." المكونات
- البازلاء الثلوج كمية مناسبة
إكسسوارات
- القفلوط الكراث الأندلسي كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
- زنجبيل كمية مناسبة
- الزيوت النباتية كمية مناسبة
- ثوم طعم
- قلا الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 المكونات: البازلاء والبصل والزنجبيل والثوم. -
2 إعداد والزنجبيل والبصل الأخضر والثوم. -
غسل فول الصويا الزرقاء إلى 3 الزهور الأسلاك، ووضع الحاويات، إضافة ملعقة صغيرة من الملح غارقة بالماء لمدة 10 دقيقة. -
4 وعاء والماء إضافة. -
5 في البازلاء المياه المفتوحة. -
(وسممت أكل الفول المطبوخة جيدا بسهولة نفسه الكثير من الرعاية) 6 المياه المفتوحة مرة أخرى بعد البازلاء الثلوج ويطهى لمدة 2 دقيقة إزالة. -
7 استنزاف. -
8 وعاء ويسكب كمية مناسبة من الزيت النباتي. -
9 الزنجبيل وزيت البصل الأخضر في 6 ضجة البخور إلى حرارة. -
سكب 10 البازلاء ضجة لمدة 1 دقيقة. -
11 وأضاف الثوم والملح ويقلب بالتساوي. -
12 عموم نفسي.
نصائح
بعض الثوم في مقلاة قبل أن يضيف، من أجل الحصول على رائحة الثوم الحقيقي.
