"أوراق السبانخ المياه هي أيضا جيدة للأكل، وأنا وضعت السبانخ المياه طويل المقلية باستخدام هذا الأسلوب، والنفايات تجنب" المكونات

• سبانخ 200 غرام
• ثوم 1/2

إكسسوارات

• ملح 1 ملعقة شاي
• مسحوق الدجاج 1/2

• مالح طعم
• قلا الحرف
• عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
• عادي صعوبة

• 

  1 إلى أوراق السبانخ

• 

  2 الثوم في الزيت على نار متوسطة الحرارة ومقلي

• 

  3 إضافة السبانخ الماء ينبع، وإثارة صحة النار كسر

• 

  4 إضافة القليل من الماء

• 

  5 مسحوق الدجاج المملح قبالة الحرارة

• 

  الانتهاء من 6