#ACA الخبز نجوم اللعبة # الخالية من الزيت الفشار الدجاج مع الفلفل الأسود - الطعام الصيني

"سريع الدجاج الغذاء زهرة الأرز وعاء مع المقلي، ولكن للخروج منه، كثيرا من تناول الدهون هو سبب الجاني السمنة. في الواقع، الدجاج المقلي زهرة الأرز لا يمكن، هذا الفلفل الأسود زهرة الأرز والدجاج، لم يضع قطرة من النفط، وهو نفس هش لذيذ ". المكونات
  • دجاج اثنان
  • صلصة الفلفل الأسود كمية مناسبة
  • بيض 1
  • فتات الخبز كمية مناسبة
إكسسوارات
  • ملح كمية مناسبة
  • دجاج كمية مناسبة
  • النبيذ الطبخ كمية مناسبة
  • حار طعم
  • مشوي الحرف
  • ساعات مستغرق وقتا طويلا
  • عادي صعوبة
  • المحطة 1 الدجاج اثنين (على الرغم من أن الدجاج يحتاج الخاص بها تفكيك بعض المتاعب، ولكن لحوم فخذ من العطاء الدجاج)
  • 2 تفكيك إلى البني (الأسمر محتوى النفط المرتفعة، للصحة، وإزالة جلد الدجاج، إذا كنت تشعر يضيع، وليس المطلوب. للإزالة يمكن استخدامها في الطهي جلد الدجاج، جلد الدجاج والمزيد من النفط، عند الطهي يمكن أن تقلل من استهلاك الوقود أ)
  • 3 الدجاج مع شفرة السكين لتقطيع تنظيم فضفاض، إذا كان لديك مطرقة اللحوم هو أكثر ملاءمة
  • 4 قطع الدجاج إلى قطع صغيرة
  • 5 الملح والدجاج وصلصة الفلفل الأسود، والنبيذ الطبخ
  • 6 تحريك منقع بين عشية وضحاها
  • 7 بيض فوز، ملفوفة الدجاج المتبل في البيض
  • 8 ثم المغلفة في فتات الخبز
  • 9 أفنية على غير عصا عموم الخبز، وترك مسافة معينة بين بعضهم البعض
  • سخن الفرن 10، 180 درجة خبز 10 دقيقة، وإزالة بدوره 180 درجة على والخبز 10 دقيقة (سخن الفرن على مر الزمن وهي للاشارة فقط، يرجى مجموعة حسب الاقتضاء وفقا للفرن خاص بها)
  • 11-خبز طازجة الأرز والدجاج عبق الزهور واضحة، وحار للأكل يا
  • 12 لا تجلب الطفل في مطاعم الوجبات السريعة، ونفسك تفحم الدجاج زهرة الأرز والزيت القليل صحي
  • 13 لماذا لا، في غاية البساطة يا