المكونات

 

سبانخ

 

500G

 

 زيت الثوم كمية المساعد كمية كمية الملح

 1 الثوم المقلي ممارسة السبانخ السبانخ والثوم

2 ثوم مفروم، وقطع السبانخ إلى أقسام

3 السبانخ إطلاق المياه إلى بلانش تلون وعاء، وجاهزة للاستخدام. ويفضل حرق كامل، ورقائق سريع، وقطع اليوم شريحة وحرق، وسهلة لفقدان السبانخ الغذائية.

4 المفروم تبادل لاطلاق النار سيئة الثوم رونغ

5 وضع الملح مقلي الثوم حرارة القومية

6 وضع السبانخ معا المقلية

7 إلى وعاء يقلى موحد