"اليوم أنا استخدمت الكراث وكوات المقلية الأسلاك معا. الشيش، المعروف أيضا باسم الجلد التوفو، ومنتجات الصويا التقليدية، وشكل ورقة رقيقة، وكان اللون الأصفر والأبيض يمكن أن تكون باردة، المقلية، والطبخ. كوات في غنية بالبروتين الجودة والقيمة الغذائية أعلى. أنه يحتوي على الكثير من الليسيثين، يمكن أن تمنع تصلب الشرايين، والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، تأثير حماية القلب. هذين النوعين من المواد الغذائية مع الغذاء، مع مصفر الستائر الكراث الخضراء، ممارسة بسيطة جيدة، والأرز لذيذ ولا سيما أيضا حسن المظهر! " المكونات
- الثوم المعمر 300 غرام
- الستائر الحريرية 80 غراما
إكسسوارات
- زيت الطهي كمية مناسبة
- ملح قليلا
- صلصة الصويا 1 ملعقة طعام
- مسحوق الدجاج قليلا
- ريد هوت تشيلي بيبرز 1
- مالح طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 الكراث اختيار غسل نظيفة -
إعداد قطع 2 إلى قطع صغيرة، مقطعة إلى حمراء صغيرة الفلفل الاستعداد -
3 كوة سلك ليتم غسلها بالماء الدافئ، ثم إزالة واستنزاف احتياطي المياه -
4 من المقلاة، يقلب الكراث في أول -
ثم يحرك السلك 5 في كوة -
6 إضافة بعض الملح حسب الذوق، يقلب جيدا ثم تضاف حلقات الفلفل المفروم -
7 ضجة صلصة الصويا إضافة -
8 إزالة من مسحوق الحرارة يضاف الدجاج وتخلط جيدا قبل -
9 يمكن نقلها إلى طبق من ذهب.
نصائح
غنية في الثوم المعمر محتوى السيلولوز للمرضى الذين يعانون من وظيفة الجهاز الهضمي ضعيف، أو تعاني من مرض في المعدة، فمن الأفضل عدم تناول الكراث.
