"الكرفس غني بالألياف وغنية بالفيتامينات، يمكن أن تلعب دورا في خفض ضغط الدم والدهون في الدم، ويمكن أيضا تنظيم مستوى السكر في الدم وفقدان الوزن، هو وسيلة رخيصة وصحية الخضروات. أوراق الكرفس يمكن شرب عصير، يمكنك أيضا جعل سلطة، والكرفس ساق الطبخ يمكن أن تأكل ويمكن أيضا جعل المخللات وحشوات أخرى، أو في طرق استهلاك قصيرة، واسعة. بعد الصويا Xianggan مطبوخ، غنية بالبروتينات النباتية وزيت الصويا، وتناول أصدقاء النباتية يمكن استخدامها في مكان ملحق اللحوم الصويا التي يحتاجها الجسم من البروتين، الاستهلاك المنتظم للمنتجات الصويا ليس فقط لن تحصل على الدهون على الصحة أيضا جيدة. Xianggan والكرفس والغذاء الصحي الجيد، واليوم مع هذه المكونات اثنين لجعل منزل سريعة وسهلة الطبخ "الشعرية الأرز المقلي مع الكرفس عطرة." " المكونات
- كرفس 300 غرام
- Xianggan 120 غرام
إكسسوارات
- قطع الفلفل الأحمر 40 غراما
عبء
- الفلفل 2 ز
- ملح 2 ز
- MSG 1 ز
- زيت الطهي كمية مناسبة
- مالح طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
وضعت 1 وعاء كمية النفط على نار هادئة الفلفل ضجة البخور، ومن ثم لا اختار الفلفل. -
2 يقلب جفاف زيت الفلفل، الكرفس المغلي قبل Xianggan سكب الماء بعد ضجة ورقة تثير بدقة. -
3 بعد ضجة مع الملح والصوديوم القليل الغلوتامات التوابل. -
4 طعم لحن جيدة بعد الحريق سكب قطع الفلفل الأحمر ويقلب جيدا. -
5 قطع من الفلفل الأحمر ويقلب جيدا بعد الولادة يمكن أن عموم التشفير.
نصائح
أطباق ملامح؛ لون جميل، لمسة عطرة من الفلفل والكرفس هش، Xianggan لذيذ، التغذية الصحية، بسيطة وسريعة. نصائح. 1 الكرفس لدفع الماء المغلي بسرعة باردة جدا، لذلك جيدة اثارة الكرفس جميل طعم اللون. 2، أعدت لم التوابل الأخرى طبق، إلا أن الدجاج مع الملح والغلوتامات أحادية الصوديوم، أو ما شابه ذلك يمكن أن يكون. هو كبير تشاو شاو هذا الوطن صحي بسيط الطهي "الشعرية الأرز المقلي مع الكرفس عطرة" للقيام بهذا العمل، للأصدقاء كمرجع!
