المكونات

 

سبانخ

 

200G

 

مسحوق واسعة

 

150G

 

 اكسسوارات كمية من زيت السمسم الملح كمية قليلة من صلصة الخل والثوم 5

 السبانخ سلطة ممارسة مسحوق واسعة من الأوراق والجذور الصفراء من نتف السبانخ غسلها.

2 مسحوق واسعة لينقع لمدة عشرين دقيقة.

3 وعاء لغلي الماء المضاف مسحوق واسعة المغلي لمدة ثلاث دقائق، إزالة، وكان الماء البارد.

المغلي 4 السبانخ الماء لمدة ثلاث دقائق.

5 إزالة وتصريف المياه.

نقل 6 الثوم والملح والخل الهريس الخام إلى عصير الأعلاف.

يسكب المواد 7 إلى عصير السبانخ.

8 بعد إضافة كمية مناسبة من زيت السمسم وتخلط جيدا.

9 طبق يمكن أن يكون.