المكونات

 

قشرة البطيخ

 

300G

 

 اكسسوارات كمية مناسبة من الثوم المفروم والبصل الأخضر أذن البحر مع صلصة المحار الحق في كمية مناسبة كمية كمية السمسم مناسبا من الخل الأبيض

 هش قشرة البطيخ ممارسة البطيخ 1، الجسد، وترك البطيخ الأبيض.

2 التأكيد على صلصة المحار صلصة، صلصة أذن البحر، الخل الأبيض، ثم هؤلاء الثلاثة يمكن أن يكون.

3 إذا كنت تحب حلاوة، ثم إضافة بعض العسل.

بعد أربعة الأبيض البطيخ، مقطعة إلى شرائح أو تمزيقه، وسمك حوالي 1.5cm إلى OK.

النفط بارد 5 ووك، يقلى الثوم أولا.

ثم تدفقت 6 قطع قشرة يقلب على النار، بعد نقل أعلاه سكب صلصة جيدة.

7 رش بعض البصل الأخضر المفروم. معالجة حوالي 1 دقيقة. منذ وقت طويل، القديمة المقلية قشرة البطيخ، وليس هش يصل.

8 يطلق من وعاء، مع رش بذور السمسم يمكن طهي.

9 (أ)، وهي أول خمس دقائق من أيام الصيف الحارة لانقاص الوزن الغذاء "البطيخ واضحة،" حسنا، بارد بارد، مقدد، والحلو والعصير، يو لذيذ.