"حقيقة عرض حيث للشرب اليوناني المدى اللبن، كما المعلنين يتزايد احترام مرة أخرى. ما اليونانية اللبن والزبادي العادي ما الفرق أنها لا تجعل؟ قراءة بعض مقدمة على التغذية، واللبن الزبادي اليوناني يحتوي على البروتين من اللبن العادي هو أعلى، ولكن السكر واللبن الزبادي اليوناني يحتوي على أقل من الزبادي آخرين، لأنه في عملية صنع تصفيتها، مصل اللبن واللاكتوز تتم إزالة بها. خبراء التغذية، غير أن فوائد الزبادي اليوناني، والبروتين في 6 أونصات من اللبن اليوناني يحتوي مرتين الزبادي العادي، وستة أونصات من اللبن اليوناني يحتوي على 18 غراما من البروتين، أي ما يعادل 2-3 أونصات من الدجاج يحتوي الثدي البروتين. قد لا يحتوي الزبادي العادي السابق سوى المزيد من السكر والملح قد يكون مبالغا فيه، ولكن الملح واللبن الزبادي اليوناني يحتوي على أقل من 50 ملليغرام، ونحن يمكن أن تقلل من خطر المعاناة من ارتفاع ضغط الدم. لذا صحية وببساطة لذيذ، وليس هناك سبب لعدم القيام بشيء اليدين غ ~ ~ " المكونات
إكسسوارات
- مصفاة 1
- الشاش الطبي المعقم 4 طبقات
- الحلو والمر طعم
- آخر الحرف
- ساعات مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
أعدت وسيلة مرشح الأولى، فإني أستعمل الدقيق عيون غربال، وهو مرشح بسيط خدمة يستريح على الحاوية. أنا استخدم الزبادي في المنزل على استعداد موس لي الماس شنت الصناديق. الزبادي في أربع طبقات من الشاش، والأسلاك الشاش عن طريق الفم Zhaqi، زر على حزمة كوب زبادي، وضعت في الثلاجة. -
2 يمكن بالفعل أن ينظر في يقطر طويلة ناز مصل اللبن، مصل اللبن عملية الفصل لا يقل عن 4 ساعات ولكن ليس أكثر من 24 ساعة -
3 تساحب، الشاش الزبادي صلبة إلى حد كبير، على شكل كريم، والآيس كريم -
4 ارفع الشاش أسفل بالكامل إلى وعاء اللبن الصلبة -
5 صحي الشاي بعد الظهر - رافق ملاعق من الزبادي اليوناني الجرانولا دقيق الشوفان واضحة، والموز، والفواكه الطازجة، وتصدرت مع مربى -
6 الإفطار الطاقة الكاملة - كوب اللبن (الزبادي) خبز القمح الكامل وسطح هش خبز بعد انسحاب متجر الأكبر في الجزء السفلي من الكأس، وتتحول إلى ملعقتين من الزبادي اليوناني والمربى والجرانولا الشوفان هش كمية مناسبة
