المكونات

 

دقيق الأرز

 

200G

 

اللحوم الخالية من الدهون

 

100G

 

شنغهاي الخضراء

 

2

 

 سواغ كمية النفط الملح 2G الدجاج

 غارقة 1 غسل المعكرونة الخضراء الخضروات الحساء في المياه ممارسة 20 دقيقة

2 شرائح من اللحوم الخالية من الدهون

3 احتياطي الأرز شطف المياه

4 تحت الماء وعاء يغلي لطهي الأرز

تحت يغلي اللحوم الخالية من الدهون بعد 5

6 ثم الخضار القادمة

7 ويطهى لمدة 3 دقائق تحت التوابل يمكنك أن تأكل