الأيدي السريعة: أطباق فقدان الوزن البطيئة ~ صدر الدجاج - الطعام الصيني

صدر دجاج 1 قطعة ملح القليل فلفل اسود القليل النبيذ الطبخ القليل صلصة الصويا القليل نودلز الفلفل الحار القليل زنجبيل قطعتان
  • قطع صدور الدجاج إلى قطع ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من فقدان الوزن قطع الدهون واللفافة قبل القطع

  • زنجبيل مقطع ، ملح ، فلفل أسود ، نبيذ للطهي

  • زنجبيل ، فلفل أسود ، ملح ، نبيذ طبخ ، إضافة صدر دجاج ، نقع لفترة

  • من الأفضل استخدام زيت الزيتون + مقلاة غير لاصقة ، لذا استخدم كمية أقل من الزيت ، صدور الدجاج الجيدة ، يقلب

  • مقلى

  • أعتقد أن اللون خفيف قليلاً ، لذلك أضع القليل من صلصة الصويا وهي مالحة قليلاً.

  • ضعي القليل من نودلز الفلفل الحار

  • للخروج من وعاء ~ لذيذ جدا (`)