العطاء الهليون ولذيذ والمغذيات الغنية، يمكن أن تزيد الشهية وتساعد على الهضم. مع طرق الطهي المختلفة لها طعم مختلف، وهذا طبق اليوم، وأنا عظمى مثل ذلك، أن تفعل ذلك جنبا إلى جنب مع الهليون، والأناناس، واللبن الزبادي والفواكه التوت البري، ثم تخلط نكهة فريدة من نوعها، مثل يمكنك محاولة القيام نبات الهليون 80G أناناس 100G زبادي 200G التوت البري المجفف قليلا

الخطوة 1

إعداد جميع المكونات

الخطوة 2

غسل اختار الأناناس أحمر مع المياه المالحة ينقع لمدة 5 دقائق، وغسلها وقطع الهليون

الخطوة 3

بعد فتح عاء الأولى من الماء والهليون ثم 2 غرام من الملح ويسكب المغلي قبالة إلى اللون الأخضر التقطت

الخطوة 4

الهليون، والأناناس إضافة إلى وعاء، ثم يضاف شرب اللبن التوت البري المجفف فاكهة وخدمة

خطوة 5

تخلط جيدا ثم التمتع

خطوة 6

ببساطة لذيذ