الحلو والحامض صلصة الطماطم التوفو، وحفظ الشهية الصيف. التوفو هو أهم الخام الأطباق النباتية المادية، هو الأكثر شيوعا منتجات الصويا، ويتم إنتاج هناك في البلاد. ارتفاع الغذائية والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والنياسين والنحاس والكالسيوم والزنك والفوسفور وحمض الفوليك، وفيتامين B1، فيتامين B6 والليسيثين، وما شابه ذلك. على نسبة عالية من البروتين والأحماض الأمينية محتوى حمض يجعل جيدة بالاضافة الى الحبوب الغذائية. الحلو وبارد، وهناك تشى، وفعالية الصحة والسوائل في الجسم والحرارة وسامة التوفو وطيد 300 غرام عصير البندورة 40 غراما صلصة الصويا 20 غراما ملح كمية مناسبة نشاء 10 غراما ثوم 3 البقدونس القليل بصل 1 زيت الطهي قليلا
الخطوة 1
المواد الصحفية اللازمة لإعداد الطعام ذات الصلة
الخطوة 2
صلصة الطماطم، صلصة الصويا، إضافة الماء وتخلط جيدا النشا
الخطوة 3
التوفو مكعبات، مفروم قطع الثوم والأزرق الفاتح، والبصل الأخضر والبقدونس ورقة تمزيقه الاستعداد
الخطوة 4
النفط ووك
خطوة 5
الحرارة النفط تحت التوفو
خطوة 6
تقلى التوفو حتى تصبح ذهبية اللون من الجانبين
خطوة 7
صب لحن جيدة مسبقا صلصة الطماطم، صلصة الصويا حل النشا، إضافة القليل من الماء
الخطوة 8
إضافة في البصل الأخضر والثوم
الخطوة 9
يرش مع البصل المفروم وعاء من الماء الأخضر الجافة البقدونس الديكور
الخطوة 10
خريطة النهائية
