بداية الخريف، تسقط في أول رد فعل معظم الناس هو "عصا الخريف الدهون"، ومنشط للوقت، ولكن في الصيف بسبب تناول الفواكه جدا الخام كثيرا والطحال والمعدة للمشاكل المحتملة قبل منشط ضعيفة بدون تكييف أول المزيد من الخير وستجعل من النار كاذبة أكثر ازدهارا فقط داخل. Buzhong دواء اليام، وكان دور الطحال والمعدة والطحال والمعدة منشط مناسب جدا قبل تناول الطعام، اليام يحتوي على السابونين، المخاط الجودة، تزييت، وترطيب تأثير، يمكن أن تستفيد الرئة. على المدى الطويل البامية الاستهلاك، ويكون الجلد والمعدة والكبد وQiangshen غيرها من الآثار. أوائل الخريف، وتبدأ بعد ذلك ظهر لأول مرة رعت إلى التقدم الجيد الذي ~ بطاطا نصف بامية أود شخصيا أن نرى كمية الفلفل الأحمر الجرس A ثوم 1 زنجبيل كمية مناسبة ملح كمية مناسبة

الخطوة 1

شرائح الفلفل الأحمر والبصل والزنجبيل والثوم المفروم أو شرائح ستفعل

الخطوة 2

اليام اشترى حرق لأول مرة في النار، وآخر مقشر، وأحرقوا فإنه يمكن منع تقشير اليدين من حساسية وحكة اليام والبطاطا الحلوة، مقشرة وغسلها بالماء البارد اتخاذ تراجع في وضع الاستعداد (بضع قطرات من الخل الأبيض للحفاظ على الداخل من اليام هش العذبة)

الخطوة 3

غسل البامية والبامية تختزل حتى الماء المغلي، وبضع قطرات من عموم النفط، ومن ثم مفتوحا حتى اختار الماء تصل في الماء البارد لمدة نصف دقيقة تكرارا، ومن ثم تقليص

الخطوة 4

وضع مقلاة على كمية مناسبة من زيت الطهي، وأنا استخدم شحم الخنزير التكرير الخاصة، شحم الخنزير دائما عطرة جدا، حرارة زيت الطهي، ووضع البصل والزنجبيل والثوم مقلي، طرحت لأول مرة قليلا المقلية والفلفل الأحمر، ثم يقلب في اليام، بدوره يقلى بضع دقائق

خطوة 5

ثم يضاف المفروم القلي البامية، يقلب البامية ليست مناسبة لفترة طويلة جدا، سيتم فقدان المغذيات، ويقلب البامية المخاط، وشعور لزجة يمكن محنك مع عموم الملح، وأنا لا أحب MSG عقد لذلك MSG، البامية نفسه هو جديد، لا يحتاج النفط لتوفير MSG جديدة

خطوة 6

حسنا، لعموم المفتوح ~ الخريف أكل الخضروات الأكثر تغذية و، طازجة